- 主题:5km
步幅多少
小道参考学习一下
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 25分57秒
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FROM 118.115.81.*
感觉步幅也挺大啊
我明天争取跑一个试试
好久没跑了
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 105 110
: 共同进步
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FROM 139.207.99.*
我都是步频150多
步幅在115到120
很难调整
前一阵步幅弄到110多一点点
跑起来很别扭
步频也没上去
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 105-110步幅不大
: 120就是比较大的步幅
: 但是步幅大了容易受伤
: ...................
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FROM 139.207.99.*
不高
我看说专业的都是100左右
不过我不懂这个
网上看的
我应该还是跑步习惯不对
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 你是不是个子很高
: 那就以自己最舒服的来
: 120是比较专业的步幅了
: ...................
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FROM 139.207.99.*
我再找找适合的
我以前的跑法好像确实伤膝盖
【 在 zhangshuhan 的大作中提到: 】
: 最适合的就是最好的
: 我年轻的时候
: 短跑运动员都是挑选约翰逊那种阿甘身形
: ...................
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FROM 139.207.99.*