跟张教授比划比划
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 打沙袋半小时，这玩意可真锻炼身体，脚发力带动腰部转动，再带动拳头，声音清脆有穿透力。
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: 整个核心+心肺都有锻炼到，锻炼效率极高。
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--来自微水木3.5.11
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