核心是少吃糖，包括不限于糖，果汁，大部分水果，可乐等等。

只要不吃糖，其他的随便吃，很快就饱了。以前我吃红烧肉一吃一斤，戒糖（任何入口
的东西都检查配料表）以后，吃个两三块就吃不下了。糖是饮食快乐源泉，戒糖相当于
人造抑郁症，很快瘦下去。


【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 才控制了一天半饮食
: 今早晨已经可以把上周提不上去的裤子使劲吸吸肚子提上去了。
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
: ...................
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FROM 77.21.147.*