还是应该拉一拉
据说有助于缓解乳酸堆积
但是就我的经验而言
可以提高运动时柔韧性
如果你还玩攀岩的话
拉伸必不可少
健身房的话就不懂了

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 我从来不拉伸，静态拉伸就是个伪科学，可能有害。
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