想多了 长期来说 一般人按照1.5-1.8g/kg摄入不会有事情
职业运动员和健身狂 可以提高到2.x
实际上你真的天天靠吃食物来摄入蛋白质就会发现
如果运动量不够 很容易吃腻 吃不下去 根本吃不到这个量 除非你吃蛋白粉这种提取物
【 在 qianyishi (qianyishi) 的大作中提到: 】
: 蛋白质不能吃太多，否则会中毒。
: 人类还是适应碳水化合物为主的食物
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