运动不是把脂肪转化成肌肉了吗
我最开始跟教练练球 练习封网一会儿胳膊就酸的举不起来了
肌肉少 力量不足
腿部也是 慢慢感受到越来越有力量了

【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 有毅力的话慢跑最能消解肌肉
: 打羽毛球管住嘴的话，肌肉消解也特快
:
--
FROM 223.72.39.*