不运动的人身体也可能有各种问题啊
主要还看收获和付出哪个大吧
还有就是规范动作和发力
科学打球 也不一定会受大伤的

【 在 zrO 的大作中提到: 】
: 把握好自己的节奏 身体才是最关键的 特别是这种慢性不可逆的损伤
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