只要十位数保持7就可以了
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 今天身体状态不错，天气也凉爽，果断一跑。尴尬的是，跑的时候确实感觉很轻松，事前还专门复习了隔壁的跑步帖子，觉得学到不少，开始先慢跑热身，然后加速，自觉通过提高步频加速也有了心得，颇为洋洋得意。结果跑完一看，配速也没提高，也没有加速，步频也没提高，惨遭打脸
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: 至于心率，专门将手环勒紧，没什么变化。跑完静止状态下手测152，所以我还是倾向手环测的是准的。@版大
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FROM 121.32.152.*