这个回复深得我心，情况和我挺像啊，能说得更详细一些么
【 在 nickf 的大作中提到: 】
: 我有段时间双脚踝受伤，躺床上三个月。 之后可能小腿和脚上肌肉萎缩导致代偿的原因。每年体检身高就逐年下降：179-178-176.x。 膝盖也变得很容易受伤
: 今年我专门关注了下脚上的力量，尽量穿无保护的平底鞋，在室内尽量光脚。今年体检恢复到179啦
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