我是膝盖伤，确实有代偿的问题，我也来研究一下
【 在 nickf 的大作中提到: 】
: 其实也没有那么复杂，我想了下，就是稍微注意下几点：
:     1.换上不那么束缚脚的鞋子，
:     2.走路时候注意下用全脚掌发力（我分析可能因为外脚踝受过伤的原因，导致我走路不自觉脚掌内侧会用力多点，所以我就稍微矫枉过正了一些，上下班走路和平时公园遛弯有意识的用脚掌外侧发力）
: ...................
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