今天跟着keep里的一个跑步指导跑的
里边说三个要点
腿不要抬太高 步子不要太大 速度不要太快
哪怕像走一样也没关系

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 你们步频怎么上去的
: 我步幅从90到120步频基本不变
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FROM 223.72.36.*