适量运动 看看效果


【 在 XINJIMAO 的大作中提到: 】
: 一年过的挺快的，去年我也在这里做了总结，大家说我的生活小完美，其实也真的是这样，家庭工作爱人娃父母家人朋友同事都不错。
: 其实今年我的生活也没有什么变化，但是我自己却出现了问题，最初是周五晚上容易早醒，因为要周末了太高兴，突然有个周五更没睡好，我就害怕了，还去了医院，结果一来二去，有一个多月了我有了入睡困难的问题，现在在吃药，而且睡前焦虑难受。
: 我又反过来分析，是什么触发了我现在的问题？和我的姐姐门一起分析，工作压力？父母的养老压力？换房压力？疫情压力？可能没有一个固定的点，但是就是发生了，可能就是时间积累起来的，反正我是生病了，我去医院看心理科做测试，结论不是抑郁或者焦虑的心里疾病，但是对睡眠有明显的焦虑情绪。
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