我感觉上腹部很容易塑性
自从打球以后上腹部就没什么肉
但是下腹部很难减到同等的状态
那部分肌肉较难练到吧
跑步打球啥的只能是捎带着用用
要针对性的练需要找专门的动作

【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 感觉不是一个方向
: 我本来倒没想减肚子
: 平板是忽悠娃做
: ...................
--
FROM 114.251.211.*