关键是保证睡眠
如果11半睡觉
7点半起床就可以
人们至少需要8小时的睡眠
熬夜更多是指晚上睡眠时间严重缩短
甚至不睡觉

【 在 bluezxz 的大作中提到: 】
: 几点算熬夜？
: 我一般11点半睡觉，感觉早不了
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