饿一饿是好事，前阵我看中医，大夫让我从多运动，转到晚上少吃点，到晚上试着饿一顿，为的是消耗能量，促进代谢
我晚上容易吃很多，他说你晚上本来运动活动就少，这么多食物产生的能量，你自身代谢低运化不掉就会给身体带来负担，当时我的表现就是第二天早上鼻涕特别多（多年的慢性鼻炎和过敏性鼻炎患者） 。
我在吃中药期间配合医生晚上少吃或不吃饭，鼻涕的问题很快就解决了。
综上，适当饿一饿对身体有益
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