其实还是塑型的那种操课
之前我很早就关注过这个教练
跟着他做了一些拉伸
但我嫌他太娘
现在我跟着之前的教练 跳久了好烦躁
现在换了这个娘一些的 跟下来也是满身汗
优点是心跳可以控制的很好

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 现在练啥呢
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