10.16晚，15.1公里，有氧耐力；开合跳100*3



【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 10.13早，7.1公里，高步频训练
: 朝阳公园打卡小怪兽
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修改:gfyy662 FROM 223.70.83.*
FROM 223.70.83.*