发现办公室练练肩背 臀 腿
还是很有条件
今天 上午12x15 矿泉水练肩背
2x10 单腿硬拉
2x10 附桌俯卧撑
1组40个深蹲
刚好微微出汗
下午
1x40深蹲
12x15 肩背训练
2x10 单腿硬拉
1x10 扶桌俯卧撑
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 十月第四次打卡 10月21
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.*