上午24x15 肩背
下午8x15 肩背
2x20深蹲
4x15 单腿硬拉
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 慢跑20几分钟
: 还不错
: 今天手环紧一些就准一些
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.*