2.15晨，5.1km俱乐部高步频间歇训练+5km有氧慢跑
又躺平了一周，这个冬天过得真“安逸”。就从这个周末开始恢复常态吧





【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 2.9下午，13km，有氧跑
: 假期过得太慵懒了，合着一周才跑一次。
: 跑起来节奏感全无，跑得乱七八糟的，果然偷懒是要受惩罚的
: ...................
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FROM 223.70.83.*