赞赞赞，我把30号的运动打上，堆个楼


09.30 Tue. 背
坐姿器械划船125磅16
坐姿器械划船185磅: 16×3+12+16 (1+)
引体向上+15磅: (6+5)+(8+3)+(5+5)+(3+5)+(2+6) (6;61)
左侧哑铃划船65磅: 10×4
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 十月第一天
: 早起唤醒一下自己
: 开启新一月的打卡
: 前几天看到一段话
: 说坚持运动的动力大约是在一个集体里
: 被看到 被欣赏
: 这可能也是开贴的意义所在
: 卷卷更健康
: 祝板友们节日快乐
: 不要忘记继续锻炼哦  
: 加油
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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