嗯 可以先少跑点 结合着别的运动先减减重
跑步时戴点护具也行
我也不知道我的膝盖能坚持多久
现在打球也开始戴护膝了

【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 划船机还是啥的 一周跑两次其实还是蛮好的 主要我现在确实有点重 膝盖压力大
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