饿了可以喝水，吃少量的橘子或者苹果，就是不要吃饭和菜，更不能是肉或者巧克力，奶茶等等，这些都要滚粗，因为水，橘子，苹果等等类似这些的基本不会成为脂肪的组成部分

实践证明，跑步或者爬山都是不靠谱的，对于中年人来说，虽然效果最好却很难保持一辈子，一旦停下就会疯狂反弹

【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 你这样的真该瘦！我一饿就会失去控制那种
: 只想着吃吃吃，要不百爪挠心。据说睡前如果不觉得撑，第二天就不会胖，如果有饥饿感，第二天就会瘦。
: 发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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