跳绳倒是最简单
我同事 女的 跳了半年
减了20多斤 130多减到110多
不过她一次至少跳40分钟吧

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 没想好呢。
: 懒得下楼。
: 以前试过几次跳绳，但是现在觉得30分钟以上还是太无聊了，可能坚持不住。
: ...................
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