不吃晚饭管用吧


【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 本周下馆子三次，首尾两次影响不大，周四直接弹回80，沮丧。
: 30分钟跳绳三次，未见明显影响。
: 经验表明不吃午饭体重下降很多。今天中午只吃了娃妈和娃早上各剩下的的半个面包，晚饭前数字很好看，但是晚上又吃多了。紧急加了半小时跳绳，勉强数字能看。
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