跳跳停停吧
我同事就是跳绳
她还挺有效果的
但是时间很长 每天要30-40分钟
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 嗯，我有个印象是120。
: 靠跳绳很难实现，跳快了坚持不住这么长时间，太难了，哭。
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