是的！其实就是出汗
你不爱出门的话在家做运动也行的
只要出汗就有效果
除湿 锻炼身体 减肥 一举多得

【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 我发现跑步比较有效其实 可以找个健身房跑步 但是我懒
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