katelina
5.10 am6:00 初始体重（谨记在心）
5.17 am6:00 -0.45
5.24 am6:00 -0.75
5.31 am6:00 -1.1
6.7 am6:00 -0.3
6.14 am6:00 -0.65
6.21 am6:00 -0.95
6.28 am6:00 -0.5
7.05 am6:00 -0.05
7.12 am6:00 -1.05
7.19 am6:00 -0.95
7.26 am6:00 -0.75
8.16 am6:00 -0.65
8月1日回家 一下飞机颈椎就开始不舒服
睡一晚变得更严重了
勉强跑了一次步 总算是没白背跑鞋回去
各种吃睡懒的一个假期在颈椎痛的折磨中度过
带着马杀鸡和拔火罐留下的淤青淤紫返回北京
还好睡一觉后痛感锐减
每天一套全身一套腹肌操
消耗大概是5公里跑的一大半
但是对脊椎锻炼非常好
脱离了病痛真的让人很轻松
体重基本回到两周前
后面继续努力！
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: katelina
: 5.10 am6:00 初始体重（谨记在心）
: 5.17 am6:00 -0.45
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