【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 中秋假期可能有伴娘任务



我说说，你听听，我是有点发言权的。

禁食24到48小时，能完成一半目标。你这个岁数不会有危险，实在饿了，吃点黄瓜西红柿之类，或者50千卡/100克热量以下食物。喝点粥可以，不要相信喝粥升血糖之类，粥的热量很低，和苹果橙子差不多。要是怕营养失衡，每天吃点善存之类

我每个减肥季减下的分量的一半，都是前三天完成的，就是禁食，饿出来的。减掉30多斤那次，就是30多天没吃东西只喝果汁蔬菜汁。
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