少吃盐 不吃外卖
每天出汗 实在不爱运动去汗蒸一下也行
其实我觉得泡脚出汗最简单 不过被人说对身体不好

【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 容易水肿
: 好像有一个指标也有点不正常
: 空腹血糖已经5.5，过几年说不定就过6
: ...................
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