中国人的膳食结构不合理，蛋白质缺乏，碳水太多，盐分摄入超标。粥的升糖快实际上问题不大，不是主要的问题。


【 在 chengzhi2021 的大作中提到: 】
: 你该不会以为饭只是粥吧？还要搭配主食和菜的
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