我先控制一下体重
然后再调整一下饮食结构
晚上少吃 吃素
习惯也是一点点养成的


【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 你能一辈子晚饭不吃吗，如果不能就没有任何意义。。不改变均衡态
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