我是做不到这么自律啊
控制不住自己

【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 小道 我上周买的书里面给的方子是 对于确实偏胖而肝肾功能没啥大问题的 建议先高蛋白饮食两人个月瘦个二三十斤再维持
: 早餐30克蛋白粉+10克纤维素粉+1粒复合维生素
: 中餐100克红肉+200克红薯或土豆+250克蔬菜
: ...................
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