我深刻意识到早睡早起对身体的好处，如果昨天早睡养好精神，今天负重爬楼应该更快一些。登山团队的纪律性非常重要，每个人都应该遵守，这是对自己负责也是对队友负责，以后我必须遵守纪律，早睡早起，锻炼好体能，为团队多做贡献，深刻检讨！
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