- 主题:【总结】2022登山集训第一周总结-刘哲希
跑步：周一五千耐力速度倍比较慢，最后才到。周六测了一下1500，7’45’’左右，不快但也是极限了。随后彻底没劲儿了，小腿酸痛剧烈返现。勇哥和大家的鼓励下又慢跑和间歇，虽然还是最慢但也算努力了。
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爬楼：这次不舒服，想翘掉来着。看到居然有10kg我就斗胆用11多一点去玩了。不过还是很爽很刺激的，上午开完组会后只想清空大脑来一个体能的消耗。爬完在操场上坐在那里拉伸真的很舒适。只不过后来我需要额外花2h用筋膜球滚小腿，很花时间。以后买个筋膜枪吧，或者早点爬就能找另外几个很强的女生互相踩腿了。（小腿真的僵硬了，需要更深入的放松才行。
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野营：无了，难过。一直想去灵山看星星。星空美丽的光芒背后会带给我一些理性哲思，能让我放空自我，放下自己在日常生活中纠结的与担忧的琐碎，感慨自然的慷慨与寂寥。不过可能距离才能产生美，真的到那里也许会与想象产生落差。
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遇到的朋友们：好拼好拼，好强好强，又勤奋又厉害。深夜开始怀疑人生了……算了何必emo，我还是尽可能让小腿和大腿得到好的休憩和放松吧，以大家为榜样继续努力。当天晚上刚好看到了一句话，也写在了挂绳日志中，那也写在这里，时刻提醒自己“人生有两大悲剧，其一是失去梦想，其二是梦想实现。——萧伯纳”。可能是一种鸡汤式的激励吧，不过也许当前是最幸福的时刻。
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挂绳：早上醒不来，想调一下作息以后早点起。很有趣，大家也都很欢乐，每天可以收获很多快乐。很神奇，自己在一天天进步？我觉得进步这种东西是一个玄学每天从宿舍出去去一趟岩壁爬一趟就超级爽，感谢每一个付出的人。
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