4.25 周一
耐力训练
被老板骂了 于是赶实验 没参加
4.26 周二
力量训练
力量是我一生之敌 腹肌训练日常起不来 看林妹妹仿佛永动机 真羡慕
引体只能澳式引体 后来队友辅助做了俩 终于感觉到我肩背的存在了 自勇说爬墙肩背力量很重要 我要多练习！
4.27 周三
队史讲座
想去 但是得参加保护认证笔试 遂鸽
4.28 周四
负重爬楼
很想去 之前冬训就没爬楼 所以很想试一试
但是工作日的下午怎么可能溜啊 老板恨不得每小时进来看一遍我在不在啊！！太难过了
4.29 周五
恢复训练
好像没练
4.30 周六
实验室照常工作 且开组会 又被老板骂了 于是赶实验 没参加
5.1 周日
终于放假了 快乐爬墙 意外的出了斜壁 到了那个需要反手撑的位置 力竭 不过本菜鸡已经很满足了
耐力训练太拉跨了 好久没跑 5分20秒配速跑了20分钟 感觉已经要累吐了 跑步这个东西还是得坚持练习
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