2022年5月02日

建站：唐美怡、胡亦隽
拆站：李鹏飞、王梓昱
时间：16:00-17：20
攀岩指导：攀岩队

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挂绳日志

1.朱强
今天还是卡住了，练这么多天还不如人家一脚蹬，真的核心力量还是得练练！再多挂挂吧，反正尽力过就得了。

2.李青林
学习了如何打保护；尝试了“宋阔线”至斜壁与直壁节点处，小臂就已无力；据老人观测，在攀登时过于着重于上肢发力，忽视了动态技巧和下肢发力，需要多挂绳找感觉。

3.苏渊龙
起步的动态还差点能够到。发现了不用U形槽的方法。另外今天梓昱帮我拽上去了，我得以摸了摸上面的点，仍需努力。本想跑完步刷宋阔线的，但大家已经开始拆站了，就算了。每天挂绳时间并不长，大家要珍惜。

4.蒋琪
今天学习了如何打保护，一共给四位同学打了保护，学习到了。尝试了两次女生线还是卡在昨天的手点处跳不上去，今天开始的时候感觉没有力气。看来保证充足的睡眠尤为重要！

5.朱逸轩
今天爬男生线没能爬到顶，到绿色那块就找不到合适的抓点，卡住了。得再练练，把男生线练熟，不能依靠收绳给力上去。

6.刘哲希
今日又上了一个点，大家都好强好强，好努力好努力，我可能又不努力又很菜，emo了。萧伯纳“人生有两大悲剧，失去梦想以及梦想成真”，那么也许，当前的我是最幸福的喜剧。在快到顶的地方无处下手，又放不开，不敢休息，扒着点一会快没劲儿了。也最后算勉勉强强够到顶了。

7.刘彤
第一次攀岩。第一次直壁只爬了1/4就下降了，主要是心理上害怕，一点经验也没有。后来观察了一下别人，又爬了一次爬到3/4大概。录了一下“攻略”。

8.王文昊
我又来了！然后更菜了。。。手臂还是在酸，应该是平时用不到小臂，然后小臂肌肉不太适应。然后跟着勇哥学了打保护。自己还真是落下不少的课啊。还是加油赶上吧。然后还是直壁。我发现必须信任同伴，double check和互相鼓励都非常有意义。我一直不敢放松，到了中上段就有点心慌，一紧张就脱力了。还是练的太少。看女生都好强的，大佬们直接如履平地。希望将来的自己也能有这个水平。

9.Emily Bain
过了女生线。
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