第二周恰逢回不了家的五一，每天都有训练，挂绳+耐力，不时会有核心的练习。
5.2因为前两天太累了水了一天。
5.3下午本来是只去跑步的被怂恿上了一次墙，不知道是没歇过来还是ptsd，居然没有上到直壁。之后的跑步4'40配速6km，外加腹肌撕裂者，感觉很舒服，练出感觉了。
5.4去西操放松跑了3km，算是保持一下体能，迎风跑速度不是很快。
5.5爬楼！每次都是第三个爬完楼的，感觉不错，负重和第一次一样，23kg，下次爬楼加到25kg试一试。爬完之后的踩腿是真的爽，但是没有第一次爽，可能是疼痛的阈值提高了，看来作为年轻人按得已经不少了（手动@背哥）
之后继续做腹肌撕裂者，后脊梁骨过于突出以至于做完之后摩擦出血。。。
5.6队史考核请假
5.7参加院系集体锻炼没去跑步，大概拉了50个引体，转了三四圈hhh
下周加油
网课期间该加锻炼了嘿嘿嘿
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修改:zhaoyp21 FROM 183.172.221.*
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