五一假期周，本来安排了充实的活动（包括野营），结果全部泡汤。夏训有了加餐训练，结果空出的时间主要就用到训练上吧。

【攀岩】
每次攀岩都有做总结，在这儿就不多说了。但这周在攀岩上有取得明显的进步，因为掌握好了爬男生线的技巧，能比较顺利地爬到顶了。

【跑步】
心肺能力还待加强，但整体来说还是有进步的。认为这次有跑步大佬亦隽带着我们练，是个进步的好机会。在参加夏训之前我都不怎么注重跑步的速度，因为主要是为了休闲、怡情养性而跑，不是为了拼速度比赛。所以希望夏训过后能跑出前所未有的的状态，频繁进行有氧训练提高自己的最大摄氧量。

【爬楼】
第二次爬楼加重了负重，但总时间没怎么增加，爬楼过程的节奏也掌握的比较好，虽然负重增加了，但感觉没有第一次辛苦。慢慢开始适应了吧，感觉保持节奏比较重要。而且是个练腿部力量的好机会，挺好的。

【力量】
第二周的力量训练似乎比较少，但还行，至少对于我而言，感觉该多练的是跑步及心肺，力量还可以。

还是挺感激这次的夏训，因为它是个提升身体素质的好机会。而且训练还比较多元，能练到身体不同部位或肌群。但不能出校去野营拉练确实可惜。加油！
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