参加了两次攀岩，男生线卡在一半的位置。我的上肢力量还是太弱了，在岩壁上挂一会儿就脱力了。另外，技巧也不太足，还是要多练。
    周四第一次参加了负重爬楼，只背了20kg，用了两个半小时，是最后一个爬完的，大家都太强了。今年一直没怎么好好锻炼，体力实在有些差。另外，左腿有点抽筋了，导致后面一直是走走停停的状态，下次要做好预防的措施。
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FROM 59.66.20.*