气往上走有什么好处吗
【 在 robbie1 的大作中提到: 】
: 麻就停止，每次增加1-2分钟，逐渐延长。
: 可能一个月后可以坐30分钟了，跟长跑一样，慢慢增加难度。
: 走路也能入静，比方一边走，一边念佛，
: ...................
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