- 主题:KEEP运动打卡的
keep比较方便,相对来说比自己健身房瞎练又能多点章法
健身房气氛好点器械比较全
疫情期间主要靠keep了,刚看了下本周530分钟
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我还是更喜欢健身房啊
: keep会员有一个barre课程,里面的教练和我们健身房的教练风格超级像
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*
跑步游泳减肥效果更好
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
: 跑步相对来说锻炼的全面些,游泳也好就是难实现.不是说攀比,是说keep的记录不够真实
: 【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: : 我跑步不行的,就是每天在家比划20分钟而已。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*
k3 k4这种强度偏低的一天刷几次,k5基本搞不定
【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 一周530分钟,膜拜一下大神!
:
: 【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*
我也是健身房keep交替着来,健身房教练太多不胜其烦。keep不用咬牙就能启动,去健身房还得犹豫下
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你厉害啊。。。
: 不过器械上都有训练部位,基本上每周就按部位循环就好了吧。
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*
柔韧性的我搞不来,一般就是胸,腹还有燃脂,形成舒适区了
你啥项目?
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 敢不敢练练我在keep上练的最多的一个项目?
:
: 【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*
哈哈我死穴,老胳膊老腿柔韧性一塌糊涂
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 竖叉一字马,练了49次了。。。
:
: 【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*
据说柔韧性好有利于长寿,筋长一寸寿长十年,但是男的一般柔韧性都不太行,我每天就刷那几套动作不太注意拉伸
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 去年去土耳其旅游,找了个全套土耳其浴
: 然后和我老公在一屋,他就被搓澡大师父弄得哇哇叫,其实就是简单掰掰四肢,我都没啥感觉。。。
: 听他叫我一直在笑~~
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 117.136.0.*