- 主题:KEEP运动打卡的
还约吗?
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GOOD!
我等不到好看颜色的手环,就单买了会员。
我的KEEP账号 潜心北京。
互相关注,互相打气哦。
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 约,我都买了keep手环了。
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哈哈,算算算,KEEP的有些东西还是不错的。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我在想一会下楼跳绳去,绳是去年keep上买的。
: 这个算吗?
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多吃多运动,快乐好心情
【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: 约
: 我一直打卡
: 我关键是要少吃
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会员会有定制课程+动作精讲。减少自选的随意性,利于坚持下来。
我习惯早上运动,一天都快乐。据说空腹运动减脂效率也高。
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 没注意会员有啥福利呢
: 你们一般都什么时间运动啊
: 早上?晚上?
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打卡啦!
早上躺床上挣扎了好久,嫌弃20多分钟锻炼时间太长,改了计划到20分钟以内才起床。
锻炼后上了秤,人生第一次BMI竟上了20,马上又改了计划,把塑形改为减脂。
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所有动作课程都会随着改。
会员费不贵,这个投资对于爱运动的人来说还是超值的。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 改完以后有哪些明显的变化?
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我跑步不行的,就是每天在家比划20分钟而已。
锻炼不是竞赛,不攀比里程,自己舒服最好啦。
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
: keep不行啊,送里程太猛.跑步还得悦跑圈,当然上表更好
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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嗯,找到适合自己的方法最好啦。
每次想到去健身房要换衣服拿各种用品,出门,回来,瘫倒,这一路的麻烦啊,我就怯了。
最主要还担心看到帅帅的男教练不由自主想去撩,哈哈。
对,我就是那种买了健身卡去了三次就再没出现的人。
但是每天在家蹦跶一会儿,形成像吃饭喝水一样的rutine,我感到很快乐。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我还是更喜欢健身房啊
: keep会员有一个barre课程,里面的教练和我们健身房的教练风格超级像
: 他是教那种有氧舞蹈的,跳一个小时下来真的汗透,很舒服
: ...................
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真的呀?我没注意记录不真实的情况
这么说我每次跑的3.89公里其实是注水了?
哈哈,KEEP是适合我们这种自欺欺人的运动小白啦。
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
: 跑步相对来说锻炼的全面些,游泳也好就是难实现.不是说攀比,是说keep的记录不够真实
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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