- 主题:KEEP运动打卡的
一周530分钟,膜拜一下大神!
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: keep比较方便,相对来说比自己健身房瞎练又能多点章法
: 健身房气氛好点器械比较全
: 疫情期间主要靠keep了,刚看了下本周530分钟
: ...................
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我髋关节不好,不能多跑。
会游泳但天生怕水。
又喜欢速战速决,嫌弃去健身房麻烦。
还好有万能的KEEP适合我呀!
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 跑步游泳减肥效果更好
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: - 来自「最水木 for iPhone X」
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哈哈,我也就是K3水平。
不想提升了,保持肌肉记忆即可。
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: k3 k4这种强度偏低的一天刷几次,k5基本搞不定
:
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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嗯,只要你开了记录,他会把走路何跑步的时间都计入。
不过我从来不开的,只记录锻炼和跑步的时间。
跟自己比就行啦,何必自欺欺人呢。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你去年年底看keep评价了没?
: 我有一个评价,说是社区隐形人( keep上无好友)
: 全北京时长排名10001名(走路比较长的时间也被计入了)
: ...................
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哈哈,被你们一说劲头就上来了。
趁下楼拿快递的小区里跑了一圈1.5公里,赏赏花伸伸懒腰,舒服。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 还好吧,其实连续走十分钟以上也确实有运动的效果。
: 这种一天来几次的时候其实挺不容易发胖的。
: 感觉现在宅家就是少了这种基础活动了。。。
: ...................
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连着两天做上肢训练,一个标准俯卧撑都困难,肩前肌被拉得生疼。
不过感觉可以减少副乳延缓胸下垂,哈哈!
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