- 主题:早睡
每晚11点睡，早五点五十起，锻炼一小时。坚持了一个月了。
【 在 smallstars 的大作中提到: 】：
立flag
没有特殊情况
要十点钟准时上床
拒绝刷手机
早睡早起
来自 ELE-AL00
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FROM 14.131.211.*
跑步，现在平时每早7km，周末10km。坚持一个月了，体重有下降，嘿嘿。等体重到阶段的目标值后，我来打个卡。
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】：
好自律，跑步吗？
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FROM 61.148.245.*
白天不困，中午会眯15分钟。晚上要加班到10点才回。所以不锻炼好身体，常年加班都扛不住。
【 在 smallstars 的大作中提到: 】：
厉害，白天不困吗
羡慕睡眠质量好
来自 ELE-AL00
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FROM 61.148.245.*
白天不困，中午会眯15分钟。晚上要加班到10点才回。所以不锻炼好身体，常年加班都扛不住。
【 在 smallstars 的大作中提到: 】：
厉害，白天不困吗
羡慕睡眠质量好
来自 ELE-AL00
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