单位时间跳绳比跑步消耗更多热量
但是跑步之后的舒适度比较好
胃口不好的时候最适合减肥
确实要控制零食
尤其是点心类的


【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 减肥一周
: 体重增加0.9kg
: 苍天啊
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