辛苦不才兄

支持918 现在就可以发帖了啊  周末前发出本周累计总量即可  更有神秘大礼

【 在 zhysmth (* ︶ *) 的大作中提到: 】
: 根据斑竹指示
: 不才严格遵循斑竹修改要求
: 并积极采纳各方意见
: ...................
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FROM 60.247.77.*

既然这么认可 美杜莎你就先发个呗   哈哈  

【 在 cyys (Medu) 的大作中提到: 】
: 要不要这么专业！太能写了吧，佩服佩服，支持，以后尽量参加
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FROM 60.247.77.*

好的啊 又预定pp了  噢耶


【 在 cyys (Medu) 的大作中提到: 】
: 咳咳，我惭愧，这一周都没跑步了，身体有恙
: 等我调整好了一定参加
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FROM 60.247.77.*

看着文案的面子也得参加啊
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
:  
: 根据斑竹指示  
: 不才严格遵循斑竹修改要求  
: 并积极采纳各方意见  
: 对《关于促进跑步锻炼身体积极繁荣版面的实施纲要》进行了修订  
: 现形成征求意见稿第二版  
: 请斑竹审阅  
: 请各位版友提出意见  
:  
: 修订说明  
: 1.根据斑竹意见，大幅提高了奖励标准，增加了女性翻倍的规则  
: 2.增加可以按周集中申报运动记录  
: 3.增加其他积分奖励的情况  
:  
: 关于促进跑步锻炼身体积极繁荣版面的实施纲要（征求意见稿，第二版）  
:  
: 健康是人类生存的永恒话题。尤其是今年疫情以来，健康更加成为全人类关注的焦点。健康包括健康的体魄，也包括心理健康。积极的社交活动可以明显促进心理健康。通过本版灌水是疏解压力增添快乐的有效方式。  
: 一、基本形势  
: （一）不惑之年积极锻炼  
: 进入不惑之年得我们，必须把积极锻炼置于生活的重要位置。跑步锻炼是一种简单易行效果显著的锻炼方式。  
: （二）版面繁荣企稳向好  
: 下半年，尤其是现任斑竹荣任以来，版面发帖日益增长，讨论内容积极，老水桶和新水车共同灌水气氛融洽，版面发展越来越好。  
: 二、指导思想和战略目标  
: （一）指导思想  
: 遵循本站高知社区定位，紧紧围绕本版半老不老、老了还要再年轻一把的基本氛围，以Bulls23斑竹无为而治、当机立断和从谏如流的版面治理精神为指导，深入学习贯彻斑竹的每个发帖回帖，牢牢把握繁荣版面是灌水的本质这一原则。  
: （二）战略目标  
: 通过记录跑步、互相激励、抒发感想，引导版面风气朝着积极向上的方向发展。切实促进高质量发帖和高质量回复。  
: 三、以灵活方式开展跑步锻炼  
: 鼓励版友以各自喜欢的着装，在各自方便的时间和地点，开展各自认为合适的跑步锻炼。  
: 四、记录积累跑步里程  
: 通过随便什么方式记录跑步里程、路线及沿途所见所闻所感。  
: 五、沉淀跑步经验  
: 不断发现和解决跑步中遇到的问题，积累解决问题的经验。  
: 六、抒发跑步情愫  
: 一边跑步一边思考是一种良好的习惯，鼓励胡思乱想，并将所感所得形成文章。  
: 七、保障机制和组织实施  
: （一）加强组织保障  
: 斑竹统筹把握全局，各位版友积极参与版面发帖回帖，指定专人每天整理记录大家跑步里程并按一定周期进行小结和总结。  
: （二）健全工作机制  
: 每天22点之前，各位版友发布跑步记录，如果想要获取积分奖励，需带附件。附件内容是跑步相关软件记录的跑步时间、里程、配速等信息。也可以按一定周期，在专人汇总前以汇总累计里程的方式提供跑步记录及相关支撑图片。其他跑步相关帖子不受此限制，但优秀的跑步感受、沿途风景等，也可以获得积分奖励。具体奖励标准见附件。  
: （三）加强督促落实  
: 版面公开发帖，因此本版所有版友皆有监督权。负责监督的内容包括但不限于跑步里程弄虚作假，跑步感受抄袭，跑步视野盗图等。  
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: 附件：跑步相关贴奖励标准  
: 一、跑步里程奖励  
: 每100米奖励1积分，不足100米的不计入。每周统计汇总并发放奖励积分。奖励积分按周设置上限为200分。女士才加活动，奖励积分翻倍，但上限仍为200分。  
: 二、跑步所见奖励  
: 拍摄跑步沿途的美景、美人（不得侵权）、新鲜事，发布跑步所见贴，回帖超过10人（不是次、也不是人次）的视为吸引眼球的跑步所见。对于吸引眼球的跑步所见，每贴奖励50积分。  
: 三、跑步所感奖励  
: 发表跑步心得、思考等文章，回帖超过8人的视为有价值的跑步所感。对于有价值跑步所感，每贴奖励50积分。  
: 四、其他奖励  
: 斑竹视情况认定包括但不限于健走、骑行、游泳、瑜伽、跳绳、撸铁等运动，并随心情给予一定积分奖励。  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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