自我点评一下，昨天太冷，懒得买鸡蛋，再加个鸡蛋就完美了
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【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 打2分  满分10分

进步空间很大呀
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【 在 Separateness 的大作中提到: 】
: 展示自己不是更好找吗
。。


把如意郎君吓跑了，可咋整
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【 在 Arthur75 的大作中提到: 】
: 再加个鸡蛋的话，蛋白质太多了。
: 姑娘，你对自己的认知，偏差很大。

就自己身高体型年龄，每天蛋白质需要摄入72-100克，折算成肉食，每天需要补充250-300克

海鲜类的蛋白质含量，平均18-25克蛋白质/100克，虾是18克蛋白质/100克，

面里放了6只虾，大概是100克，折合蛋白质18克，

一个鸡蛋热量89大卡，含蛋白质6.9克，4.6克脂肪，1.5克碳水，

加一个鸡蛋加6.9克蛋白质，加上鸡蛋早餐总蛋白质25克。
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昨天犯懒，天又冷，下班直接回家，没去菜市场买菜。

【 在 waterlily200 的大作中提到: 】
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