- 主题:【分享经验】本中尿蛋白阳性转阴了
楼主分享下慢跑速度距离吧！
另外饮食有控制吗？
【 在 ChangQiang 的大作中提到: 】
: 07年查出来的1+，当时没在意，结果连续两年都是，就去看大夫了，大夫说，慢性肾炎，将来会转成尿毒症，要换肾，目前没有治疗方法，只能药物控制，减缓肾脏坏死的进程，当时很郁闷，上网查了好多资料，都是一样的，然后服用洛汀新控制。此后多年都是阳性，基本1+，有一年2+，当时吓尿了。三年前开始慢跑减重，药也不吃了，大半年减了三十斤。前年和去年都是+/-，今年体检阴性。
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跑量不小。速度呢？一公里用几分钟？我就冬天有点难以坚持。
【 在 ChangQiang 的大作中提到: 】
: 慢跑基本一个月160km左右，开始减重的时候刻意控制了一下饮食，现在根据体重稍微注意一下
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: 【 在 bjwhl (苏里南) 的大作中提到: 】
: ....................
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向你学习！
【 在 ChangQiang 的大作中提到: 】
: 配速大约6分多点，冬天也好坚持，多穿点就行
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: 【 在 bjwhl (苏里南) 的大作中提到: 】
: ....................
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