游泳不知道
骑行确实很减肚子
尤其爬坡，姿势对的话
可以明显觉得马甲线在练成，大腿的肌肉在蹭蹭涨
当然这可能是骑行的错觉，为了鼓励自己骑的更远
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 本来游的酣畅淋漓，结果肩膀疼，想想还是忍痛修整一个月吧。
: 左脚后脚跟疼（好像是滑膜炎），为了不增加膝盖和脚跟负担，用单车替代游泳。
: 单车刷脂明显比游泳快，感觉肚子上脂肪已经变薄了，也可能是错觉。
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我有时候通勤，从沙河骑到-北清路园区，大概15km，晚上还得骑回去，如果绕远一点，来回也在40km左右。室内感觉有点单调，还是喜欢在户外浑汗如雨，特别喜欢爬坡，所以就爱骑山路。
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 我在上海的时候，沿着滨江大道一个来回，42公里，只要骑出去，就得骑回来，开始经常有下车几近虚脱的感觉。
: 在上海还跟上过一节动感单车课，45分钟下来，腿抖的楼都下不了。
: 但是在北京，只能用室内单车蹬了，虽然挥汗如雨，但却原地不动。
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这个倒是的
休闲骑
别追求速度
还好
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 室外单车骑行，尤其是复杂路况，其实挺危险的，在上海加的骑友群，隔三差五有人摔车。
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我前几天冒着严寒骑了大概20km到家
饿的前胸贴后背
不夸张的说可以吃掉头牛
然后晚饭吃爆
后悔死了
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 除了小懒鬼，还有这天寒地冻。
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我也是的，我运动并不是为了减肥，而是可以吃的更多点，再加上中年人，运动和不运动的状态差别太大了，肉眼可见的差别。喝酒这个爱喝桂花米酒
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 我现在的理念，运动的目的就是多吃点好的，应酬多喝点酒，哈哈。
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